Caféine & L-théanine - 60 gélules
Un boost de vigilance et concentration, à la demande
Que ce soit pour les études ou le boulot, il y a toujours des moments où l'on voudrait être moins fatigué ou un peu plus concentré. Ce mélange de caféine et L-théanine sert à ça. Pas de miracle à attendre, juste le coup de pouce qui peut faire la différence pendant quelques heures. Une à deux gélules, de 15 à 60 minutes pour ressentir l'effet, et vous devriez vous sentir plus alerte et plus concentré : en bref, plus en forme !
Aide à réduire la sensation de fatigue
Aide à rester vigilant et concentré
Agit en 15 à 60 minutes
Effet ressenti pendant 2 à 6 heures
- 60 gélules par flacon, chacune contenant 100 mg de caféine pure (caféine anhydre) et 200 mg de L-théanine
- Entre 30 et 60 jours d'usage quotidien par flacon
- Fabriqué en France
Pourquoi ces ingrédients ?
La caféine, un des stimulants les plus connus et consommés dans le monde, aide à rester vigilant et concentré [1][2].
La L-théanine, un acide aminé extrait du thé, aide à se sentir relaxé sans provoquer de somnolence aux doses recommandées [3][4][5].
La combinaison de ces deux substances avec un ratio de 2:1 est l'un des mélanges les plus populaires chez les consommateurs de nootropiques et l'un des plus recommandés pour les débutants (cf la page Reddit consacrée).
Caféine et L-théanine semblent fonctionner en synergie pour améliorer encore plus la vigilance et la concentration que la caféine seule [2][6][7][8]. De plus, la L-théanine pourrait inhiber partiellement les effets excitants indésirables que la caféine est susceptible de causer [9].
Pour plus d'informations, on vous conseille les pages d'examine.com compilant les recherches cliniques sur la caféine et la L-théanine, ainsi que la section consacrée à leur action combinée.
Références bibliographiques
1. Childs E, de Wit H. Subjective, behavioral, and physiological effects of acute caffeine in light, nondependent caffeine users. Psychopharmacology (Berl). (2006)
2. Owen GN, et al. The combined effects of L-theanine and caffeine on cognitive performance and mood. Nutr Neurosci. (2008)
3. Song CH, et al. The acute effects of L-theanine in comparison with alprazolam on anticipatory anxiety in humans. Korean J Nutr. (2003)
4. Higashiyama A, et al. Effects of l-theanine on attention and reaction time response. J Funct Foods (2011)
5. Lu, K, et al. The acute effects of L-theanine in comparison with alprazolam on anticipatory anxiety in humans. Human Psychopharmacology (2004)
6. Giesbrecht T, et al. The combination of L-theanine and caffeine improves cognitive performance and increases subjective alertness. Nutr Neurosci. (2010)
7. Bryan J. Psychological effects of dietary components of tea: caffeine and L-theanine. Nutr Rev. (2008)
8. Haskell CF, et al. The effects of L-theanine, caffeine and their combination on cognition and mood. Biol Psychol. (2008)
9. Kakuda T, et al. Inhibiting effects of theanine on caffeine stimulation evaluated by EEG in the rat. Biosci Biotechnol Biochem. (2000)
Questions fréquentes
Quel intérêt de prendre cette gélule à la place d'une tasse de café et du thé ?
Trois grandes raisons :
- Le dosage 100 mg caféine / 200 mg L-théanine correspond à une ou deux tasses de café et à peut-être une dizaine de tasses de thé. Cette estimation est très imprécise, dépendant de la taille des tasses, du type de café et de thé, etc. C'est là l'intérêt d'une gélule : vous savez quelle dose vous ingérez.
- Autre conséquence du point précédent, vous n'avez pas à boire 1 ou 2 litres de boisson pour arriver au même résultat.
- Si vous ne cherchez que le bénéfice cognitif et pas le plaisir d'une pause avec une boisson chaude à l'odeur enivrante ou le prétexte à discussions devant la machine à café, la gélule avec un fond d'eau est franchement pratique. C'est un gain de temps, à la préparation comme à la consommation.
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Elle est très simple : vous avez 30 jours pour demander un retour sur Amazon si vous n'êtes pas satisfait de votre achat. Que le produit ne fonctionne pas sur vous (chacun sa biochimie et ses réactions à différents produits) ou que vous soyez insatisfait pour une autre raison (merci de nous dire laquelle, même si ce n'est pas obligatoire), nous vous rembourserons. C'est vraiment aussi simple que ça.
Bien sûr, pour limiter les abus, un seul remboursement sera accepté par personne.
Comment m'assurer de la pureté de ces produits ?
Comme précisé dans la FAQ, les produits H+ Nootropics sont fabriqués dans un laboratoire français, spécialisé dans la production de compléments alimentaires, situé à Angers : Prophar Laboratoire. Il a la certification ISO-22000, la norme pour la production agro-alimentaire, et ISO-9001, la norme de management de la qualité.
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